Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari dengan giat, tanpa mengalami kelelahan berarti. Dalam pengertian yang lain, kebugaran jasmani adalah derajat kesehatan dinamis yang mampu mendukung kegiatan-kegiatan sehari-hari yang bersifat produktif atau reaktif. Kebugaran jasmani erat kaitannya dengan kemampuan tubuh untuk beradaptasi terhadap pembebanan fisik dalam melakukan pekerjaan dan aktivitas. Setiap individu dapat saja mempunyai aktivitas yang berbeda-beda, olehnya itu kebugaran jasmani yang dibutuhkan setiap individu untuk beraktivitas atau melakukan pekerjaan tidak sama, disesuaikan dengan gerak atau pekerjaan yang dilakukan. Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani diklasifikasikan menjadi dua, yaitu kesegaran jasmani dan kebugaran jasmani. Kesegaran jasmani berhubungan dengan kesehatan (health related fitness), sedangkan kebugaran jasmani berhubungan dengan keterampilan gerak (skill related fitness). Berkaitan dengan ...